老年人在预防身体素质下降的同时，也要保证拥有良好的心情，俗话说：“心情好了，活着也舒服”。据相关统计表明，长时间拥有好心情的老年人生病率要远远小于心情不好的老年人，所以说，老年人要保持乐观的心态，积极面对生活，汉口医养结合养老院给大家进行详细的介绍，希望对大家有所帮助。

老人都是孤独的，因为身体不便，有很多年轻时的爱好再也没有办法尝试，也不能有剧烈的运动，稍有不慎就可能受伤，所以老年人可以经常给朋友子女打电话、在公园散步，通过各种方式来让自己的心情变得更好。

其次便是老年人可以适当地培养一些兴趣爱好，如下棋、书法、养花、养鸟等，都是非常适合老年人的，并且要长时间地坚持下去，放平心态，有利于老人的身心健康。

有很多的老人也会选择出去旅游，看看外面的风景。但是需要注意的是不能去一些比较危险的地方，因为步入老年后，我们的身体灵活度下降，对于危险的来临会来不及作出反应。从而导致意外的发生，不仅身体上受到伤害，未来的生活也会受到一定的影响。

其次，老年人也不要钻牛角尖，过度用脑会让老人觉得疲累，影响好心情，老年人对待任何事物都应以一种平常心去看待，学会不同的事情用不同的方法去解决，过于纠结可能会影响身体，得不偿失。

不管身处任何一个年龄段，保持良好的心情都是非常重要的，一个人用好的心态，就会显得非常的阳光，可以很好地让人产生好感，让人不自觉的就想接近自己，而作为老年人来说，心情的好坏可以决定身体的健康程度，心情不好，疾病的发生率也比较大。